Heute war mal endlich wieder ein guter Tag! Im Unterricht alles verstanden und in den Pausen viel gelacht, ich musste noch nicht mal das falsche Lachen aufsetzten, da ich wirklich glücklich war.:)
Jetzt bin ich auch Wahnsinnig motiviert auf meine Ernährung zu achten. Ich will es diesmal einfach schaffen. Ich nehme mir immer viel vor, zieh es aber nie durch...
Ich ernähre mich nach dem "metabolic balance" -Konzept. Das heißt ich mache eine 5 stündige Pause zwischen jedem Essen, esse aber nie später als 21 Uhr. Trinken tue ich natürlich Wasser und mein Essen besteht aus zweit Teilen:
1. Eiweiß (also Fleisch, Fisch, Käse, Wurst, Bohnen, ...)
2. Gemüse (ist klar..(; )
Beides sollte ungefähr die selbe Menge sein. Mittags esse ich als Nachtisch noch einen Apfel.
Auf diese Weiße habe ich schon mal 6 kilo abgenommen. Und ich komme gut mit dem Konzept klar.
Wie ist es bei euch? Habt ihr schon mal erfoglreich eine Diät gemacht oder geht es euch da so wie mir, also zieht es nicht ganz durch? Habt ihr vielleicht Tipps die euch geholfen haben es durch zu ziehen?
Ich freu mich schon auf eure Antworten!
L.♥
Die Kunst ist, einmal mehr aufzustehen, als man umgeworfen wird.
(Winston Churchill)
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